Voetverzorging

ZORG DAGELIJKS GOED VOOR UW VOETEN

Volgens onderzoek kan het verwaarlozen van onze voeten leiden tot onnodige pijn en andere voetproblemen. U heeft een baan waarbij u veel moet lopen of staan bijv. in de zorg of in de Bouw. U draagt slechte schoenen, u heeft last van slechte bloedsomloop of overgewicht. Dan kunt u snel het gevoel krijgen van vermoeide voeten. Daarom moeten we ons inspannen om onze voeten in topconditie en gezond te houden.

Enkel tips van ons voor een goede voetverzorging

  • Voetverzorging voor diabeten.
    Zoek een medisch pedicure bij u in de buurt.
    Werk samen met uw zorgteam om uw bloedsuiker binnen een goed bereik te houden.
  • Controleer uw voeten elke dag.
    Kijk elke dag naar uw blote voeten voor snijwonden, blaren, rode vlekken en zwelling.
    Is het moeilijk om de onderkant van uw voeten te controleren, gebruik een spiegel of vraag een familielid om hulp als u problemen ondervindt.
  • Was elke dag uw voeten.
    Was uw voeten elke dag in warm, niet heet water.
  • Droog uw voeten goed. Zorg ervoor dat u ook tussen de tenen droogt.
  • Houd de huid zacht en soepel.
    Wrijf een dunne laag huidlotion over de boven- en onderkant van uw voeten, maar niet tussen uw tenen.
  • Likdoorns en eelt.
    Gebruik een puimsteen om likdoorns en eelt glad te maken.
  • Trim uw teennagels elke week of wanneer het nodig is.
    Knip uw teennagels recht naar voren en vijl de randen met een nagelvijl of nagelvijl

Nog meer tips kunt u vinden op onze pagina — Voetverzorging tips